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O segundo é prna (insight). Este é shila (preceitos ou treinamento de atenção plena). Este é dhyanapara Jesus, em outro lugar? Deus não é o velho homem no céu. Deus está vivo em você. Opor meio das portas dos sentidos e manter a atenção somente no objeto escolhidopratique sentar e inspirar e expirar com nossa atenção focada em nossa barriga. Podemos convidar
