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veja a maçã novamente. Como você descreveria sua experiência com a maçã? Se a maçã é o objeto da açãopiratas do mar. Se você tivesse nascido na situação daquele pirata do mar, se eu fosse uma bombaPraticar antes de meditar ajuda você a focar sua mente facilmente. A atenção plena é desenvolvida durante o sutraNesse momento, você será instruído a anotar mentalmente os quatro estágios do movimento do pé: levantar, pisar
